Как правильно вводить в рацион продукты, обладающие мочегонным действием

Лучшие мочегонные средства для похудения: лекарства, продукты, целебные травы

Мочегонные овощи – продукты, способствующие устранению накопленной влаги, при этом вместе с ней выводятся соли натрия. А поскольку содержание калия остаётся нормальным, равновесие элементов сохраняется.

Какие продукты могут похвастаться диуретическими свойствами?

1. Томатами. Они богаты калием, поэтому очень полезны при отёках.
2. Огурцами. В составе этих овощей почти 90 % воды. Они помогут, если в почках камни, и людям, страдающим от диабета.
3. Свёклой. Эффект обуславливается содержанием солей магния и калия. Правда, при камнях в почках свёкла является противопоказанием.
4. Тыквой. Это не только мочегонная пища, но и еда, оказывающая противовоспалительное действие. Тыква – отличное решение от избыточной влаги для женщин в положении.

Среди фруктов также имеется множество таких, которые отлично справляются с накопленной жидкостью.

1. Яблоках. Полезны по причине содержания калия.
2. Сливах. В первую очередь они обладают слабительными свойствами. Но также доказано, что сливы могут выводить влагу.
3. Черешнях. Следует отметить, что они – достаточно сильные диуретики.
4. Клубнике. Поможет снизить показатели АД и убрать лишнюю жидкость.
5. Айве. Пригодится больным, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии.

Какие ягоды являются мочегонными? Следует знать, что питаться можно и свежими, и замороженными ягодами. В любом виде они сохраняют свои качества.

1. Клюкву. Обладает мягким действием, если присутствует аллергия либо нехватка витаминов.
2. Бруснику. При отёках можно помочь организму, употребляя ягодки, а также делая из листьев целебные чаи и настои.
3. Смородину. Усилению мочеобразования способствуют витамин С и калий.
4. Шиповник. И у плодов, и у листьев присутствует диуретический эффект. Шиповником можно пользоваться в качестве желчегонного.
5. Калину. Справляется с избытком влаги и способна оказывать противовирусное действие.
6. Облепиху. Если каждый день пить ягодный отвар, результат вскоре станет очень заметным.

Препараты для похудения

31.03.2018

7.2 тыс.

4.8 тыс.

8 мин.

Мочегонные средства для похудения применяются в тех ситуациях, когда нужно быстро избавиться от нескольких килограммов.

Наибольшую популярность они имеют у спортсменов (боксеров, тяжелоатлетов), не успевающих к соревнованиям войти в свою весовую категорию, и бодибилдеров для уменьшения количества подкожной жидкости (придания дополнительного рельефа мышцам). Диуретическое действие лекарственных препаратов часто используют для снятия отечности лица и конечностей.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Среди ягод, обладающих мочегонным эффектом стоит выделить такие:

1. клюква, которая насыщена витаминами группы В и не только снимает отечность, но и нормализует кислотность мочи, а также лечит заболевания наподобие цистита, что особенно актуально для женщин. Как вариант, можно замораживать свежую ягоду, и готовить из нее в дальнейшем компот или же морс и муссы – именно эта ягодка есть самым сильным природным мочегонным средством.
2. арбуз, который при низкой калорийности, великолепно справляется с выводом излишней жидкости из организма при этом сам арбуз, в отличие от медикаментов, не сушит организм, параллельно справляясь с заболеваниями почек и печени.
3. томат – прекрасное мочегонное средство, дарованное природой. Сам томат активирует усиленную работу почек, которые прогоняют большее количество жидкости. Но, в тоже время, если у человека проблемы в данной области – потреблять в пищу томат не стоит, поскольку он содержит в себе щавелевую кислоту, которая весьма негативно влияет на нормальную работу природного фильтра в теле человека.
4. огурец, который практически на две третьих состоит из воды, а все остальное – полезные соединения в виде минералов и витаминов и именно он считается в народе самым мочегонным, прекрасно выводящий при этом из почек все не нужные шлаки.
5. лимон и лимонный сок также есть натуральным мочегонным – это желтый цитрус помогает не только вывести излишки воды из организма, но и почистить сосуд от холестериновых бляшек, вывести из почек и желчного пузыря песок.
6. гранат, который обладает вяжущими свойствами, при этом действуя как мочегонное, очищая организм.
7. ананас, как экзотический фрукт, обладает мягким мочегонным эффектом и его рекомендовано принимать между приемами пищи, параллельно нормализуя кислотность в ЖКТ.
8. баклажан, а точнее сказать его свежевыжатый сок, показан к приему как натуральное диуретическое средство, которое также великолепно помогает печени.
9. дыня – природное мочегонное средство, которое при этом позволяет сбалансировать гормональный фон и тем самым применяется при менструальных сбоях и дисбалансах, вызванном нарушением выработки гормонов. Сама дыня имеет ярко выраженный очищающий и стимулирующий эффект и она хорошо поможет при заболеваниях почек и печени, поспособствует выводу песка и камней.
10. клубника, которая известна своими мочегонными глистогонными свойствами и показана также при ревматизме и бронхите, а также анемии.
11. персик, который прекрасно очищает почки и мочевой пузырь.
12. виноград, который также имеет мочегонный эффект и при этом очищает кровь от токсинов, вредного холестерина, выводя из организма шлаки и снижает повышенную кислотность в ЖКТ.

Напитки от отеков

Жидкость выводят ягодные морсы, овощные соки и травяные отвары. Сильным диуретиком считается кефир. Стакан кисломолочного напитка перед сном избавит от утренней отечности. С этой же целью употребляются зеленый чай, отвар петрушки и свежий березовый сок.

Зеленый чай

Продукт содержит кофеин, органические кислоты. Свежезаваренный чай стимулирует работу почек, устраняет отеки. Он помогает бороться с ожирением, усталостью, поносом. Но избыток кофеина вреден для организма. Зеленый чай противопоказан:

• беременным женщинам;
• больным гастритом;
• при воспалении почек;
• гипотоникам.

Отвар черной смородины

Ягода содержит калий и витамин С, усиливающие выделение мочи. При отеках, высоком давлении отвар смородины полезно пить ежедневно. Напиток расширяет сосуды, очищает кровь и выводит лишнюю воду. Отвар вреден:

• при беременности;
• язве желудка;
• после инсульта, инфаркта.

Кефир

При отечности лучше пить однодневный нежирный напиток. Такой кефир содержит массу полезных веществ. Он стимулирует выделение мочи, улучшает пищеварение. Однодневным кефиром лечатся болезни кишечника, печени.

Напиток не применяется при язве желудка, камнях в почках.

Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

Чтобы вывести лишнюю жидкость, вовсе не обязательно пить медикаментозные препараты, лучше включить в свой рацион больше продуктов, обладающих сильным мочегонным эффектом. Результат от них будет аналогичным эффекту от приема лекарственных средств, плюс вы получите дополнительную порцию клетчатки, витаминов, минералов. К мочегонным можно отнести следующие продукты:

1. Клюква. Сок этой ягоды – эффективное средство от отеков.
2. Арбуз. Самый узнаваемый мочегонный продукт. Богат клетчаткой, способствует выводу токсинов. Помогает похудеть.
3. Томаты. Активизируют деятельность почек, стимулируя их пропускать через себя большие объемы жидкости. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит увлекаться томатами.
4. Огурцы. 70% этого овоща составляет вода. Все остальное – клетчатка, витамины, минералы. Огурцы обладают не только мочегонным свойствами, но и легким слабительным эффектом.
5. Зеленый салат также относят к числу диуретиков. Благодаря высокому содержанию в листьях салата калия и способности понижать в организме уровень натрия достигается естественный мочегонный эффект.
6. Свекла. Восстанавливает работу почек, печени, очищает кровь, является классическим мочегонным средством.
7. Редька. Удивительный мочегонный корнеплод, который нормализует работу почек, действует как природный защитный барьер от простуд.
8. Зеленый и имбирный чай. Эти два напитка – мочегонные продукты рекордсмены. Они также сжигают лишние калории, способствуют нормализации веса.

Первое место среди продуктов с мочегонным эффектом занимают арбуз и дыня. В мякоти арбуза содержится пектин, витамины, фолиевая кислота, железо и фосфор. Дыня богата органическими кислотами, минеральными веществами и витаминами группы В. Свойства этих продуктов используют для растворения и выведения камней из мочевых путей и почек.

Абрикос (курага), айва, вишня и виноград – это тоже продукты диуретики. Богатые калием, они не только выводят лишнюю жидкость, но и помогают восстановить работу сердечно-сосудистой системы, очищают почечные канальца, растворяют конкременты в почках. Продукты можно есть в свежем или в сушеном виде. Для очищения от токсинов, диетологи рекомендуют проводить виноградные разгрузочные дни.

Если чрезмерная отечность преследует вас постоянно либо периодически, а вам совсем не хочется принимать лекарственные препараты, то просто введите в свой ежедневный рацион мочегонные продукты. Употреблять овощи и фрукты, обладающие мочегонным эффектом, можно круглый год. Благодаря сезонности они всегда присутствуют в наших магазинах. Смело практикуйте заморозку некоторых продуктов.

Вы можете заморозить ягоды клюквы и варить вкуснейший компот либо морс, обладающий мочегонными характеристиками, в холодное время года. Сопровождайте каждую трапезу салатом, приготовленным из свежей зелени, овощей.

Когда вы готовите свежий салат, не добавляйте туда слишком много соли, а лучше не кладите ее вообще. Тогда эффект от таких продуктов будет более выраженным. Еще одно полезное мочегонное средство – это свежевыжатый сок.

В сутки разрешено выпивать не больше половины стакана такого сока.

При отеках

1. Приготовьте салат из зеленых листьев. Эта зелень богата калием. Увеличение его количества в рационе ведет к снижению уровня натрия (соли) в организме, и, как следствие, к выводу лишней жидкости. Это важно, т.к. 1 молекула соли (натрия) способна удерживать до 400 молекул воды.
2. Пейте свежевыжатые мочегонные соки или коктейли. Для разнообразия можете смешивать соки, так вы получите более вкусные напитки.
3. Используйте в готовке специальные травы либо пряности – диуретики. Петрушка, сельдерей, спаржа не только преобразят вкус блюд, но и помогут избавиться от отеков.

При беременности

1. Ожидая рождения малыша, многие будущие мамы постоянно сталкиваются с отечностью. В этот период нужно действовать мягко и осторожно. Помимо продуктов вам смогут помочь специальные мочегонные травы и отвары на их основе. Самый безопасный – обычный зеленый чай, заваренный по всем правилам. Чтобы достичь нужного эффекта, не стоит пить его с сахаром.
2. Отвар листьев березы также безопасен для будущей мамы. Его рецепт выглядит следующим образом: 1 столовую ложку мелко измельченных листьев березы заваривают их в 500 мл кипятка. Даем березовому отвару полчаса, чтобы он настоялся, и пьем как обычный чай. За день допустимо выпивать не более 3-х чашек такого отвара, иначе возможен риск возникновения побочных эффектов.

Для похудения

• Овощные и фруктовые салаты позволят вам скинуть лишние килограммы, избавиться от избытка жидкости. Благодаря обилию в них клетчатки происходит чистка кишечника, насыщение организма полезными витаминами. Главное правило здесь – минимум соли.

• Мочегонные соки, фреши, коктейли утолят жажду и избавят от отечности. Возьмите сок половины арбуза, два средних персика, сок половинки лимона. Взбейте все в блендере, и вы получите замечательный мочегонный коктейль, который отлично выводит излишки жидкости. Помните, что употреблять свежевыжатые соки нужно в течение получаса после их приготовления, позже они начинают терять свои свойства.

• Отвары – диуретики. Отвары трав позволяют сбросить вес за счет вывода лишней жидкости и чистки кишечника от застоявшихся шлаков. Вы можете купить в аптеке готовый травяной сбор или приготовить его самостоятельно. Мочегонным действием обладают многие травы, приобрести которые можно в аптеке и готовить из них целебные отвары в домашних условиях. Дозировка, а также способ приготовления обычно указаны на упаковке.

Ягоды, обладающие мочегонным эффектом:

• арбуз;
• клюква;
• рябина;
• брусника;
• ежевика;
• калина.

Мочегонные овощи и фрукты:

• Огурцы;
• Помидоры;
• Тыква;
• Баклажан;
• Капуста;
• Свекла;
• Шпинат;
• Зеленый салат;
• Ананас;
• Виноград;
• Персики;
• Гранат;
• Лимон.

Мочегонные травы:

• Листья березы;
• Можжевельника;
• Подорожника;
• Одуванчика;
• Тысячелистника;
• Толокнянки.

Соблюдение определенной диеты и употребление продуктов, способствующих выводу лишней жидкости, способно уберечь вас от приема сильнодействующих мочегонных лекарственных препаратов. А благодаря большому разнообразию таких продуктов, ваш ежедневный рацион будет богатым и сбалансированным круглый год.

Узнайте, как правильно принимать­­скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl Enter и мы всё исправим!

Какую минеральную воду можно использовать

Основная задача в лечении болезней почек и мочевой системы состоит в нормализации водно-солевого обмена. Поэтому для этого прекрасно подходит именно столовая минеральная вода. Рассмотрим основные марки, которые можно встретить в магазинах.

Кроме того, в продаже можно встретить поддельную минеральную воду. Для того, чтобы отличить настоящую от подделки следует знать несколько её особенностей. Настоящая минеральная вода отличается следующим:

• Имеет стеклянную ёмкость.
• Дата изготовления выбита на бутылке, таким образом, что её нельзя стереть.
• Место розлива и нахождения природного источника или скважины одинаковое.

Мочегонные ягоды и фрукты.

Мочегонные продукты должны присутствовать в рационе ежедневно на протяжении курса. Тогда будет заметен эффект от их употребления. Но ограничиваться этим нельзя. Необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить из меню соленые блюда. При болезнях почек и сердца в день разрешается съедать не более 0,5 ч.л. соли (с учетом присутствующей в готовых продуктах).

Нельзя отказываться от приема медикаментов-диуретиков, если они прописаны доктором. Продукты в таком случае лишь дополняют терапию. Здоровым людям, чтобы добиться заметных результатов, нужно употреблять продукты с мочегонными свойствами 5-7 дней.

При длительном приеме натуральных диуретиков развивается электролитный дефицит, кровь становится более густой, организм привыкает и не реагирует на продукт.

Среди овощей и корнеплодов стоит выделить такие:

1. свекла и свекольный сок, которые есть сильным мочегонным корнеплодом, при этом улучшая работу печени, почек.
2. брюссельская капуста – эффективно справляется с отечностью. При этом, стимулируя деятельность поджелудочной железы и почек, помогает очистить кровь от излишней жидкости.
3. редька – знакомый всем нам продукт, с сильным мочегонным эффектом. Редис способен улучшить работу почек, нормализуя при этом пищеварение и выводя мокроту из легких.

Напитки и соки.

Среди напитков стоит выделить такие:

• зеленый чай – он содержит в себе большое число кофеина, который известен своим мочегонным эффектом.
• имбирный чай с добавлением лимонного сока – именно за счет того, что имбирь за счет увеличения температуры тела, выводит воду естественным путем через пот. При этом в сочетании с лимоном, такая комбинация есть прекрасным лечебным напитком с сильным мочегонным эффектом.

Лекарственные травы

• Одуванчик. На протяжении многих веков он использовался в лекарственных средствах растительного происхождения. Его листья также используют в качестве ароматизатора в салатах, бутербродах и чае. Цветы используются в виноделии. Одуванчик также может быть использован в качестве мочегонного средства.
• Укроп. Эта зелень также может использоваться в качестве мочегонного средства. Активные ингредиенты, присутствующие в нем, помогают стимулировать работу почек. Лучший способ его использования в качестве мочегонного — пить чай, заварив укроп в кипятке.
• Тысячелистник. Эта трава может поможет решить проблемы удержания жидкости в организме. Лучший способ ее использования тоже в виде чая, предварительно охлажденного.
• Крапива. Чай из крапивы используется в народной медицине в качестве лекарства от таких болезней, как инфекции мочевых путей, боли в суставах, внутреннее кровотечение и понос. Он также может быть использован в качестве мочегонного средства.

ПОДРОБНОСТИ: Молочные продукты при хпн

Ингредиенты:

1. Мочегонное смузи

Приправы

Мочегонная пища прекрасно справляется с задержкой жидкости. Рекомендуют в качестве приправы к блюдам использовать сушеный имбирь. Именно этот продукт входит в комплекс многих программ для очищения от шлаков. Для того чтобы усилить его действие, рекомендуют использовать свежий сок имбиря. Достаточно несколько миллилитров добавлять в напитки или еду.

Можно приготовить из специй салат, который прекрасно справляется с выведением воды из организма. Для него потребуется измельченный сельдерей, петрушка, лук, укроп, тмин. Зелень можно добавлять в различные блюда в любом количестве. Свежий сок восполняет недостаток органических кислот, калия, кальция, магния, фолиевой кислоты, витаминов.

Противопоказания

Конечно, минеральное лечение не подходит абсолютно всем, поэтому перед тем, как его начать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимое обследование.

Подобный метод противопоказан людям, имеющим следующие заболевания:

• Гидронефроз.
• Воспалительный процесс в мочевой системе.
• Туберкулёз в мочевой системе.
• Почечная недостаточность.
• Необходимость оперативного медицинского вмешательства для удаления камней.
• Заболевания, связанные с затруднениями мочеиспускания.
• Любые виды опухолей.

Минеральная вода способна помочь при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Однако, применять её следует с большой осторожностью, дабы не вызвать противоположный эффект, нарушив водно-солевой обмен. Поэтому консультация врача обязательна, даже в том случае, если у вас нет описанных противопоказаний.

Лечение почек минеральной водой известно еще с давних времен. Зарубежная бальнеология давно использует этот метод для оздоровления организма. А вот в нашей стране первый питьевой курорт был открыт по приказу Петра I. Минеральная вода для почек полезна только тогда, когда она добывается из природных источников или скважин. Поскольку основной функцией этой процедуры является коррекция нарушений минерального обмена, то вода для этих целей подойдет далеко не любая, а лучшую определит только врач.

Какие продукты считаются самыми мочегонными?

Эффективно выводит жидкость из организма мочегонная еда. Диетологи советуют при отеках включать в рацион рис, редьку и баклажаны. Рисовая каша помогает очистить кровеносные сосуды, салат из редьки способствует дроблению и выведению конкрементов из почек, блюда из баклажанов обладают легким диуретическим эффектом.

Для того, чтобы усилить эффект от потребления продуктов-диуретиков, рекомендуют заправлять их яблочным уксусом. Увеличивают мочегонное действие блюд свежевыжатые соки: морковно-яблочный, персиковый, сливовый. Продукты с мочегонным действием рекомендуют беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и сердца. Насыщая организм полезными минералами и микроэлементами, они способствуют правильной работе почек и сердца, восстанавливают баланс электролитов.

Природные мочегонные при беременности

Во время беременности у многих женщин появляются отеки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, будущие мамы используют продукты с мочегонным эффектом. Но сначала необходимо выяснить причину задержки жидкости и только потом выгонять мочу.

Беременным разрешается пить соки из овощей и фруктов, использовать их для приготовления салатов. Приносят пользу свежие ягоды земляники, черной смородины, шиповниковый чай. Пить черный чай или кофе можно в очень ограниченных количествах – по 1-2 чашки в день.

Мочегонное действие гречки

Гречка обладает не только прекрасными вкусовыми качествами. У этой каши достаточно целебных свойств. В ее составе обнаружены: никель, кобальт, калий, бор, железо, медь, цинк, медь, органические кислоты, витамины, клетчатка. Благодаря находящимся в ней микроэлементам, гречневая каша показана людям с нарушением обмена веществ, работы сердца, почек.

Мочегонное действие гречки обуславливает особое вещество, входящее в ее состав – рутин. Именно этот компонент каши является природным диуретиком. Благодаря действию рутина на мочевыводящую систему, основано много диет. Потеря веса происходит благодаря тому, что выводится избыток жидкости из межклеточного пространства.

Показания и противопоказания для лечения.

Пить минералку нужно не менее двух литров в сутки. Выпитая жидкость должна полностью выводиться через почки, тем самым очищая их. Пьют мелкими глотками через трубочку (чтобы не затрагивать зубную эмаль).

Совет! Выпейте стакан минеральной воды перед застольем. Этот прием уменьшает свободное место в желудке, что актуально для переедающих людей, желающих сбросить лишний вес.

Показанием к применению минералки для лечения являются:

• Мочекаменная болезнь;
• Мочевой диатез;
• Хронический пиелонефрит.

Противопоказаниями для лечения минералкой являются:

• почечная недостаточность;
• необходимость удаления камней путем проведения операции;
• гидронефроз;
• туберкулез в органах мочеполовой системы;
• острые воспалительные процессы в мочеполовой системе;
• заболевания, которые сопровождаются затрудненным мочеиспусканием.

Особенности приема минеральных вод при заболеваниях почек

Минеральная вода для лечения почек используется в составе комплексного лечения, она изменяет состав мочи, влияет на образование мочевой кислоты. Назначается минералка пациентам с мочевым диатезом, пиелонефритом, мочекаменной болезнью и другими почечными заболеваниями.

Внимание! Неконтролируемое самостоятельное лечение минеральными водами, при заболеваниях почек, способно нанести вред организму, ввиду отличий по составу от родниковых вод.

Также при осложнениях мочекаменной болезни с показаниями для хирургического вмешательства крайне не рекомендуется прием минералки. Как правило, угроза операции возникает при слишком больших размерах и плотности камней в почках. В этом случае нельзя спровоцировать движение твердых отложений, чтобы не повредить стенки и сосуды органа.

Неправильное питание, сбои работы внутренних органов и систем, нагрузка вредными веществами организма ведет к нарушению обменных процессов в организме. Нарушение обмена веществ и недостаточное употребление жидкости, питьевой воды являются основной причиной появления в почках камней. Иногда процесс настолько запущен, что избежать хирургического вмешательства не удается.

Почки, как и печень, выполняют фильтрационную функцию в организме. Все, что выводится с мочой, сначала проходит через эти органы. Даже обычная питьевая вода в почках проходит фильтрацию. Поэтому, при возникновении каких-либо дискомфортных ощущений в этих органах, следует обратиться к врачу за дальнейшими исследованиями причин данных состояний. Обнаружить камни или песок в почках может только специалист, после дополнительного медицинского обследования: личного осмотра, УЗИ диагностики и сдачи необходимых анализов.

Внимание! Домашние методы лечение мочекаменной болезни: питье отваров лекарственных трав, очистительные процедуры и так далее, способны растворить и вывести только мягкие камни и песок. В случаях, когда камни закальцинировались и стали твердыми, домашние методы бессильны.

Обратите внимание! Любые домашние методы лечения имеют ряд противопоказаний, игнорирование которых приводит к плачевным результатам.

Преимущества продуктов-диуретиков

Лекарственные средства призваны снимать отечность, которые действуют достаточно эффективно, но при этом часто возникают негативные последствия для здоровья, и в особенности для печени. Некоторые препараты имеют достаточно большой список противопоказаний и не всегда полезны для беременных женщин и детей.

Положительными сторонами выступают:

• длительный период применения,
• наполнение витаминами и полезными веществами,
• низкая калорийность,
• улучшение пищеварительной системы,
• безопасность для беременных и детей,
• быстрый результат похудения.

Почему медики рекомендуют организовать так свой питательный рацион, чтобы в нём было достаточно продуктов с мочегонным действием?

Большинство людей постоянно беспокоит одна неприятная проблема: отёчность нижних или верхних конечностей, лица, области живота. И первое, что делает человек, – старается принять диуретические препараты, забывая о том, насколько они могут быть вредными. И хотя при помощи подобных лекарств удаётся быстро достичь желанного результата, в организме сокращается количество важных для поддержания здорового состояния элементов.

Натуральными диуретиками являются мочегонные продукты и напитки.

1. Минимальном наличии калорий, из-за чего такую еду можно употреблять постоянно.
2. Отсутствии негативного действия на органы и системы.
3. Присутствии значительного количества всевозможных веществ, без которых организм не сможет нормально функционировать.

Налегать на продукты питания, обладающие мочегонным эффектом, следует при возникновении малейших симптомов, которые свидетельствуют о накоплении жидкости. Если ситуация усугубится, растительные средства уже не помогут.

• почечных и сердечных нарушениях;
• сахарном диабете;
• ожирении;
• целлюлите.

Часто от отёчности страдают женщины перед началом менструального цикла, а также во время вынашивания малыша. Продукты, которые обладают мочегонным действием, помогут существенно облегчить состояние.

Также отёки могут наблюдаться в жаркую погоду и в результате больших нагрузок. Не стоит сразу хвататься за медикаменты. Если ситуацию легко изменить в лучшую сторону, следует пересмотреть свой рацион. А для этого необходимо подробно проанализировать, какие продукты обладают диуретическим эффектом.

Когда нужны натуральные диуретики?

Если у человека чрезмерно отекают конечности или все тело, врачи рекомендуют употреблять натуральные мочегонные — продукты питания. Они полезны при почечной или сердечной недостаточности, сахарном диабете, наличии избыточного веса или целлюлита. Кроме того, такая пища положительно влияет на организм при физических нагрузках, заменяя медпрепараты. Также врачи рекомендуют употреблять мочегонные средства женщинам в предменструальный период.

Продукты, обладающие мочегонными свойствами, эффективно снимают отеки при беременности и являются безопасными для будущих мам.

Мочегонный эффект овса

https://www.youtube.com/watch?v=sLTH26UjIQQ

Овес как мочегонное средство применяли еще со времен Гиппократа. Удивительные свойства этого полезного злака объясняют входящие в состав аминокислоты, витамины, магний, железо, калий, фосфор и т.д. Овес нормализует обмен веществ, выводит токсины, благотворно влияет на слизистые при воспалительных процессах.

Рекомендуют принимать отвар овса как мочегонное средство при хронических болезнях почек и отеках. Благодаря тому, что отвар регулирует уровень сахара, его можно принимать диабетикам вместо диуретиков (после консультации с врачом). С лечебной целью используется также отвар из соломы овса для улучшения обменных процессов в миокарде.

Настойку из зеленого овса принимают при мочекаменной болезни. При почечных отеках рекомендованы разгрузочные овсяные дни. Овсянка улучшает обменные процессы, работу сердечно-сосудистой системы, снижает давление. Мочегонное действие овсянки усиливает отвар шиповника. В течение дня надо съесть 200 г каши и выпить 2 стакана отвара шиповника. Следует отметить, что цельное зерно или толокно обладает большими полезными свойствами, чем хлопья.

Спаржа

Продукты мочегонного действия не только выводят воду, но и насыщают клетки организма полезными элементами. Спаржа или аспарагус отличается наличием ценных витаминов, например, U – аминокислоты, которая очищает кровь от токсических веществ. Мочегонные свойства спаржи обусловлены присутствием в составе аспарагина. Эта аминокислота помогает выводить мокроту при бронхите, снижает вздутие живота при менструации, быстро устраняет симптомы похмелья.

Что ещё должно быть в рационе?

О полезных свойствах круп известно каждому. Однако не все знают, что эти продукты являются диуретиками.

Главное, уметь их правильно готовить. Это означает, что кашу необходимо варить, не используя соусы. Так её целебное влияние будет максимальным.

Существует перечень круп, который следует запомнить, чтобы применять с пользой.

• гречки, которая богата рутином и прочими микроэлементами;
• овсянки, снижающей уровень холестерина и избавляющей от лишней влаги;
• перловки;
• ячменной каши.

Есть не только продукты, но и напитки с мочегонным эффектом. Их ежедневное употребление поможет получить прекрасные результаты.

Когда с утра часто беспокоят отёки, нужно перед сном выпивать стакан кефира. Кисломолочная продукция отлично справляется с выведением жидкости и самым благоприятным образом сказывается на пищеварительном процессе.

• морсам;
• сокам;
• зелёным чаям;
• компотам;
• травяным отварам;
• минеральной воде без газа.

Диуретические свойства характерны и для напитков с содержанием кофеина – крепко заваренного чая и кофе.

В качестве диуретиков отлично себя зарекомендовали многочисленные приправы.

1. Имбире. Благодаря ему убирается ненужная вода, токсичные вещества и шлаки.
2. Тмине. Очень мощный диуретик, который назначают при проблемах с почками.
3. Шпинате. Его полезно применять после лечения недугов мочеполовой системы.
4. Сладком и остром перце. Выводит воду и расширяет сосуды.
5. Куркуме. Средство, провоцирующее усиление мочеобразования.

Перечень можно дополнить корицей, петрушкой, чесноком, горчицей.

Дополнить медикаментозное лечение смогут травяные отвары. В аптечных пунктах без проблем можно приобрести растительные сборы, способствующие выведению избыточной влаги.

• расторопши;
• цикория;
• мяты;
• ромашки;
• мелиссы и прочих растений.

Диуретические свойства присутствуют у огромного количества продуктов, однако врачи настаивают: перед тем как начинать активно их употреблять, необходимо обязательно проконсультироваться с медиком. Особенно это касается настоев, которые способны вызвать серьёзные реакции.

Советоваться с доктором должны также женщины в положении, чтобы питательный рацион не оказался губительным для малыша.

Сельдерей

Уникальный овощ, который рекомендуют употреблять при проблемах с желудком и лишним весом. Известность сельдерею принесла его способность оказывать стимулирующее воздействие на сексуальную активность. В растении съедобны все части: стебли, листья, корень и даже семена.

В лечебных целях сельдерей применяют как противовоспалительное и мочегонное средство. Врачи подтвердили его пользу при болезнях предстательной железы, печени, почек. Рекомендуется сельдерей для профилактики и лечения остеопороза, так как он содержит большое количество кальция. Диуретический эффект растения способствует снижению болей ревматического характера.

Облепиха: польза и вред для здоровья

Чудодейственные свойства облепихи открыли для себя ещё тибетцы. В тибетской медицине используют не только ягоды, но и остальные части растения: листья, кору, цветы и так далее. Облепиху в Тибете называют «чудо-ягодой». Этот кустарник уважали и в Древней Греции, где из ягод варили различные снадобья для воинов и лошадей.

Плоды облепихи невероятно богаты мононенасыщенными жирными кислотами; в них содержатся почти две сотни активных биологических компонентов. Причём именно в той форме и сочетании, которые идеальны для усвоения организмом человека. В ягодах находится множество витаминов группы В, РР, Е, Н, С. А кора облепихи содержит серотонин — один из важнейших гормонов в теле человека.

Помимо витаминов, облепиха богата микроэлементами — натрием, калием, кальцием, магнием и фосфором. Они необходимы для создания новых клеток и поддержания организма в здоровом состоянии. Также эти элементы участвуют в ощелачивании организма, который при pH крови выше 7,37,4 не подвергается никаким заболеваниям.

Это доказано эмпирическим путём. В щелочной среде жизнь грибков, патогенных бактерий, паразитов и т. д. невозможна. Поэтому сок и ягоды облепихи — лучшее средство от многих болезней, особенно инфекционных. Помимо минеральных веществ, в плодах облепихи содержатся пектины, дубильные и белковые вещества, фитонциды, органические кислоты и так далее. Фитонциды, в свою очередь, являются природными антибиотиками и способны повысить ослабленный иммунитет.

Букет витаминов в облепихе позволяет решить проблемы при авитаминозе, малокровии и даже при лечении глазных заболеваний. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в ягодах, повышает иммунитет человека, увеличивает свёртываемость крови, снижает проницаемость сосудов, способствует выделению желчи, снимает воспаление, улучшает пищеварение, восстанавливает щитовидную железу, функции печени и других внутренних органов.

Квинтэссенцией пользы облепихи для организма человека является масло. Оно содержит всю концентрацию полезных веществ, которыми щедро одаривает нас это растение. Облепиховое масло понижает уровень холестерина в крови, а также эффективно борется с раковыми заболеваниями. Чтобы быть уверенным в натуральности масла и отсутствии в нём добавок и консервантов, масло можно приготовить самим.

Облепиха является настоящим эликсиром бессмертия. Невероятно высокое содержание витамина Е и антиоксидантов позволяет запустить мощные процессы восстановления и омоложения в организме. Разглаживание морщин и нормализация работы сердца — это лишь самое малое, что способны подарить ягоды облепихи при регулярном употреблении.

Всем известно, что употребление пищи тесно связано с настроением. Но чаще всего чувство удовольствия нам приносит вредная, рафинированная, ненатуральная пища. И прекрасной заменой таким продуктам может стать облепиха. Дело в том, что она запускает в организме процесс выработки серотонина — гормона радости. Поэтому употребление ягод облепихи или масла и сока из них будет способствовать обретению хорошего настроения, душевной гармонии и спокойствия.

Однако стоит отметить, что ложка дёгтя в бочке мёда всё же присутствует. При наличии таких заболеваний, как панкреатит, гепатит, острый холецистит и иных дисфункций поджелудочной железы, рекомендуется исключить из рациона облепиху. Не рекомендуется её употребление при болезнях печени, желчного пузыря и кишечных расстройствах, дабы не усугубить состояние. При мочекаменной болезни также лучше воздержаться от облепихи, так как её сок повышает кислотность мочи, что может обострить течение заболевания.

Важно отметить, что биохимический состав растения способствует снижению артериального давления. Поэтому для людей с гипертонией будет полезна облепиха, а вот для тех, кто страдает пониженным давлением, лучше её употреблять крайне осторожно.

В целом облепиха — кладезь витаминов и микроэлементов. Практически при любой болезни её употребление, как правило, способствует улучшению состояния. Исключением являются только проблемы с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырём и наличие мочекаменной болезни. А вот при глазных, инфекционных, аллергических, простудных, сердечных, нервных и многих других заболеваниях облепиха просто незаменимое средство.

Как правильно использовать диуретические продукты?

Травы, оказывающие действие по выводу лишней жидкости, применяются как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозному лечению. На основе лекарственных растений делаются отвары и настои, чаи. Перечень трав, которые считаются диуретическими, обширный. К наиболее используемым относятся хвощ, расторопша, береза, мелисса, шиповник, цикорий, мята, ромашка и так далее. Каждая из них содержит полезные витамины и микроэлементы. Для максимального результата необходима консультация у врача.

Многие продукты являются мочегонными, но употреблять их без консультаций врача опасно, это чревато аллергическими реакциями. Кроме того, в зависимости от цели приема, дозировка и рецепт приготовления отваров и настоев меняется. Детям с осторожностью следует давать сладкое, способное вызвать увеличенное мочеобразование.

Полностью или частично ограниченные продукты

При мочегонной диете из рациона полностью исключаются свежие хлебобулочные изделия, красное мясо животных и водоплавающей птицы, колбасные изделия, ветчина, бекон, жирные сорта белой/красной рыбы, молоко, макаронные изделия, сыры, вафли, манная каша, дрожжи, пряники, любые сладости (конфеты, торты, печенье, шоколад, пирожное, сахар, варенье, мед), куриные яйца, соль и любые соленья, копчёности и консервированные продукты, пельмени, вареники.

Запрещается включать в рацион кулинарные и животные жиры, сливки, маргарин, майонез. Полностью исключается жареные блюда, жирные десерты, соусы, подливы, рыбные консервы, алкольсодержащие напитки, фастфуд, соусы, специи, приправы, продукты, содержащие искусственные добавки, крепкий кофе.

Таблица запрещенных продуктов

Показания и противопоказания для лечения минеральной водой

Чаще всего врачи назначают бальнеологическое лечение при таких заболеваниях:

• мочевой диатез;
• хронический пиелонефарит;
• мочекаменная болезнь.

Для того чтобы понять, какая минералка подойдет для лечения вашего диагноза, необходимо пройти полное обследование и получить назначение врача. Это делается для того, чтобы избежать побочных эффектов. Ведь противопоказаний для принятия минеральной воды также немало:

• гидронефроз;
• острые воспалительные процессы в мочеполовой системе;
• туберкулез в органах мочеполовой системы;
• почечная недостаточность;
• необходимость удаления камней путем проведения операции;
• наличие заболеваний, сопровождающихся затруднением процесса мочеиспускания.

Даже если у вас нет ни одного заболевания из этого списка, предварительная консультация с врачом просто обязательна. Взяв некоторые анализы, он определит избыток или недостаток минеральных веществ в вашем организме или наличие аллергии на какой-нибудь из компонентов.

Необходимость в употреблении

На начальном этапе болезни почек, когда отечность незначительная, ежедневное употребление мочегонных продуктов может заменить лекарственную терапию.

В более поздней стадии развития патологического процесса в мочевыводительной системе, такая пища станет универсальным дополнением к лечению.

Прерогативными аспектами действия продуктов-диуретиков являются:

• снятие отечности;
• стабилизация давления;
• избирательное действие, эти продукты помогают избавиться от токсинов, без выведения совместно с ними полезных веществ (медикаменты такой способностью не обладают, и вымывают все в комплексе);
• отсутствие агрессивного влияния, в отличие от лекарств, которые вызывают мощный мочегонный эффект, продуктовые диуретики действуют мягко и постепенно, опорожнение мочевого пузыря происходит естественным, а не принудительным образом.

При регулярном употреблении низкокалорийных продуктов-диуретиков можно ликвидировать излишний вес.